Cúc La Mã Là Cây Gì? 12 Tác Dụng Của Cúc La Mã Có Thể Bạn Chưa Biết

Từ thời Trung cổ hay ở các Quốc gia như Hy Lạp, Ai Cập con người đã biết sử dụng cúc La Mã như một thức uống, hoặc dùng như một loại thuốc an thần giúp điều trị chứng mất ngủ, an thần, giảm đau và tăng cường hệ miễn dịch. Không những thế, hoa cúc la mã còn được biết đến như một loại dược liệu quý mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và liệu pháp hương thơm. Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết rõ hơn về những tác dụng của cúc La Mã có thể bạn chưa biết nhé!

Hoa Cúc La Mã Là Gì?

Cúc La Mã là một loài thực vật thuộc họ hoa cúc có tên khoa học là Matricaria Chamomile. M. Chamomile có thể được tìm thấy ở các vùng đông dân cư khắp châu Âu và vùng ôn đới của châu Á, và nó đã được du nhập rộng rãi vào các vùng ôn đới của Úc và Bắc Mỹ. Cúc La Mã thường mọc ven đường, quanh các bãi thải, và mọc trong những cánh đồng như cỏ dại, do hạt của chúng cần những vùng đất trống, thoáng để phát triển. Cúc La Mã sinh trưởng và phát triển trên nhiều loại đất, đặc biệt chúng thích hợp với loại đất cát, thoát nước tốt với độ pH trong khoảng 7,0-7,5 và chịu nắng.

 Cúc La Mã với hương thơm đậm, thư thái loại bỏ cảm giác mệt mỏi mỗi khi ngửi hương thơm của loài hoa này.

Đặc điểm của hoa cúc La Mã

Hoa cúc La Mã ( Chamaemelum nobile ) thường được trồng lâu năm, là một loại cây leo, chỉ phát triển cao đến khoảng 7-11cm.

Thân cây hoa cúc La Mã có lông, trên đỉnh mỗi thân có hoa. Hoa có cánh hoa màu trắng và nhụy màu vàng, hơi tròn. Những bông hoa cúc La Mã có đường kính khoảng 15-30 mm. Tán lá của hoa cúc La Mã mịn và nhiều lông.

Hoa có mùi giống mùi táo, và tinh dầu chiết xuất từ ​​hoa màu vàng và trắng của loài cây này có màu xanh lam do chứa nhiều azulene.

Trên bề mặt hoa có chứa các vảy tuyến, đây là nơi chứa nhiều tinh dầu. Hoa cúc la mã được sấy khô để làm trà và dưỡng nhan.

Thành phần và giá trị dinh dưỡng của hoa cúc La Mã

Theo cơ sở dữ liệu của dinh dưỡng Hoa Kỳ USDA để tham khảo tiêu chuẩn, hoa cúc La Mã có chứa một lượng không đáng kể nhiều loại vitamin và khoáng chất kali , magiê , canxi , natri , thiamin, riboflavin và vitamin A. Các chất dinh dưỡng khác bao gồm folate, sắt và kẽm.

Tại Sao Ngủ Dậy Bị Đau Đầu? Làm Gì Để Khắc Phục Hiệu Quả?Xem thêm

Một tách (237 ml) trà hoa cúc pha cung cấp 2 kcal năng lượng, 0,47 g carbohydrate.

BẢNG GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG (100g trà hoa cúc La Mã)

12 tác dụng tuyệt vời của hoa cúc La mã với sức khỏe

Cúc La mã có tác dụng cải thiện giấc ngủ

Một trong những tác dụng của cúc La Mã là hỗ trợ và điều trị chứng mất ngủ hiệu quả. Bởi trong tinh dầu hoa cúc có chứa hoạt chất thơm giúp ổn định tinh thần, thư giãn và giảm căng thẳng. Hợp chất flavonoid apigenin có trong hoa cúc có tác dụng hỗ trợ điều trị căng thẳng, điều trị mất ngủ. Bạn có thể sử dụng 3-5 giọt tinh dầu hoa cúc La Mã vào máy xông tinh dầu và xông trước khi ngủ 30 phút. Hoặc có thể dùng 1 tách trà hoa cúc trước khi ngủ 30 phút sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc hơn.

Tác dụng giảm lo âu của cúc La Mã

Cúc La Mã đã được nghiên cứu và chứng minh là một loại thảo dược tự nhiên chống lại chứng trầm cảm hay lo lắng. Mùi hương thơm đậm nhưng vô cùng dễ chịu và thư giãn có tác dụng làm dịu tâm lý và chống lại chứng lo âu ở những người mắc chứng rối loạn lo âu nói chung từ nhẹ đến trung bình. Cúc La Mã chứa các hợp chất có thể có tác dụng làm dịu và thư giãn hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng và lo âu.

Cúc La Mã có tác dụng cải thiện tiêu hóa hiệu quả

Hoa cúc La Mã chứa tinh dầu Volatile (các Bisabolol) và các flavonoid có tác dụng chống co thắt, giãn cơ, điều chỉnh nhu động ruột và chống viêm và kháng khuẩn. Giúp cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả.

Chữa lành vết thương

Các nghiên cứu cho thấy các hoạt chất trong hoa cúc có thể tiêu diệt vi rút và vi khuẩn, bao gồm cả tụ cầu vàng, nguyên nhân gây nhiễm trùng tụ cầu, giảm viêm, ngăn ngừa quá trình hình thành và phát triển của vết loét. Cúc La Mã có thể giúp tăng tốc quá trình tái tạo tế bào và làm tăng tốc độ lành vết thương.

Trà hoa cúc giúp cải thiện đường huyết

Xử Lý Khi Trẻ Bị Nấm MiệngXem thêm

Uống trà hoa cúc thường xuyên có thể giúp giảm lượng đường trong máu. Trà hoa cúc giúp điều chỉnh nồng độ glucose và insulin trong cơ thể, vì thế nó có thể giúp ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng uống trà hoa cúc rất có lợi đối với những người mắc bệnh tiểu đường bởi chúng có lợi trong việc giữ lượng đường trong máu thấp.

Chăm sóc sức khỏe răng miệng

Nhờ công dụng chống viêm và kháng khuẩn mà hoa cúc La Mã được sử dụng nhiều trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. Tinh dầu hoa cúc được sử dụng để làm sạch răng miệng, phòng và điều trị các bệnh lý răng miệng như viêm nướu, viêm khoang miệng, hôi miệng… Đây là một trong những tác dụng của cúc La Mã đối với sức khỏe con người.

Hoa cúc La Mã có tác dụng chống ung thư

Hợp chất flavonoid có trong hoa cúc La Mã là một hợp chất rất quan trọng trong việc hỗ trợ tiêu diệt các tế bào ung thư. Đồng thời, chiết xuất của cúc La Mã có thể làm giảm khả năng phát triển của tế bào ung thư mạch máu quan trọng để điều trị cho khối u sống đặc biệt là những tế bào ung thư vú, đường tiêu hóa, da, tuyến tiền liệt và tử cung.

Tác dụng của cúc La Mã tăng cường hệ miễn dịch

Trà hoa cúc La Mã có khả năng chống lại một số loại vi khuẩn có hại và có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Hương thơm của hoa cúc La Mã giúp làm thông các xoang bị tắc nghẽn và các đặc tính chống vi khuẩn. Công dụng làm dịu của hoa cúc La Mã cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của đau họng.

Bạn có thể uống một tách trà hoa cúc nóng hoặc cũng có thể hít tinh dầu hoa cúc La Mã để giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nghẹt mũi, sổ mũi và đau họng.

Cúc La Mã giúp giải độc gan

Hoa cúc chứa một số hợp chất chống viêm và chống oxi hóa, có thể hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể.

Trong y học cổ truyền, trà hoa cúc thường được sử dụng như một biện pháp giải độc tự nhiên, không chỉ cho gan mà còn cho toàn bộ cơ thể. Nó được cho là có khả năng thanh lọc cơ thể và giúp tăng cường chức năng gan.

Tác dụng của cúc La Mã trong giảm tình trạng đau thắt dạ dày

Cúc La Mã có thể được sử dụng để giảm các triệu chứng đau thắt dạ dày, nhưng hiệu quả của nó có thể khác nhau đối với từng người. Các nghiên cứu cho thấy cúc La Mã có tính chất chống viêm và chống co thắt, có thể giúp làm dịu dạ dày và ruột, giảm đau và cải thiện tiêu hóa. Trong y học cổ truyền, cúc La Mã thường được sử dụng để giảm đau dạ dày, chuột rút, khó tiêu, và các vấn đề tiêu hóa khác. Nó có thể được sử dụng dưới dạng trà, bổ sung hoặc thuốc thảo dược để hỗ trợ giảm đau và khó chịu từ việc viêm loét dạ dày và tá tràng.

Giảm tình trạng đau bụng kinh

Có một số bằng chứng cho thấy cúc La Mã có thể giúp giảm đau bụng kinh ở phụ nữ. Các tính chất chống co thắt và chống viêm của cúc La Mã có thể giúp làm dịu cơ tử cung và giảm đau trong quá trình kinh nguyệt. Nó thường được sử dụng trong y học cổ truyền và tự nhiên như một biện pháp giảm đau tự nhiên và an toàn.

Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng cúc La Mã có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, điều này cũng có thể đóng vai trò trong việc giảm đau bụng kinh ở phụ nữ.

Cúc La Mã giúp chăm sóc da

Hoa cúc có tính chất làm dịu và giảm kích ứng, giúp làm dịu da bị kích ứng hoặc tổn thương. Tính chất chống viêm của hoa cúc có thể giúp giảm viêm và đỏ trên da, đặc biệt là đối với các vấn đề như mụn đỏ hoặc mẩn đỏ. Ngoài ra hoa cúc có thể giúp làm sáng và cải thiện tông màu da. Tinh chất cúc la mã thường được ứng dụng để sản xuất các sản phẩm như sữa rửa mặt, toner, serum … giúp điều trị các loại mụn trứng cá, mụn viêm, giúp chống lại các nguyên nhân gây lão hóa và giúp làm trắng sáng làn da. Có thể kể đến như serum hôi nách Dạ Thảo Liên cũng chứa thành phần của cúc La Mã giúp trắng sáng, làm đều màu và giảm thâm đen vùng nách. Ngoài ra hương thơm dễ chịu của tinh dầu cúc La Mã giúp cơ thể luôn thơm mát dịu nhẹ, hạn chế mùi hôi nách khó chịu dưới cánh tay.