Nám Da Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Phòng Ngừa Hiệu Quả

Nám da là tình trạng liễu phổ biến xuất hiện các đốm màu nâu hoặc màu xám trên da. Đây là một vấn đề không chỉ gây phiền toái mà còn ảnh hưởng đến tự tin và sự tự hào của phụ nữ, đã trở thành một trong những điều lo lắng phổ biến đối với chị em phụ nữ. Vậy nám da là gì? nguyên nhân và cách phòng ngừa ra sao? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

Nám da ở phụ nữ là gì?

Nám da là tình trạng rối loạn tăng sắc tố, sắc tố Melanin sản sinh quá mức, hay gặp nhất là tình trạng nám da mặt, môi, trán, cằm và vùng sống mũi. Ngoài ra, nám da xuất hiện ở các khu vực khác trên cơ thể nếu chúng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời khi không được bảo vệ như: vùng cổ, cánh tay và mu bàn tay.

Bệnh nám da xảy ra ở cả nam và nữ. Thường gặp nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản (từ 20 đến 50 tuổi), trong đó nám da ở phụ nữ có thai và sau sinh khá phổ biến. Chủng tộc, màu da, địa lý có quyết định lớn đến tình trạng nám da. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ Châu Á, phụ nữ da màu có tỷ lệ nám da cao hơn phụ nữ da trắng.

Nguyên nhân gây nám da ở phụ nữ

Nguyên nhân gây nám da chủ yếu là rối loạn sắc tố thứ phát, xuất phát từ các yếu tố nội sinh hoặc ngoại sinh, thậm chí có những trường hợp do cả 2 yếu tố gây lên.

Nguyên nhân nội sinh:

• Biến đổi nội tiết tố: Sự biến đổi của nội tiết tố trong cơ thể, như thai kỳ, sử dụng các loại thuốc có chứa hormone, hoặc các tình trạng y tế liên quan đến nội tiết tố, người mắc các bệnh về buồng trứng hoặc bệnh nội tiết tại tuyến giáp, những người thường xuyên sử dụng thuốc tránh thai…có thể gây ra sự xuất hiện của nám da.
• Tuổi tác: Quá trình lão hóa tự nhiên của da cũng là một nguyên nhân gây ra nám da. Khi da lão hóa, nó trở nên dễ bị tổn thương và khó khăn hơn trong việc chống lại tác động của tia UV
• Tâm trạng: lo âu, căng thẳng kéo dài, những người thường xuyên thức khuya, mất ngủ… cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da.
• Do yếu tố di truyền, cơ địa: Di truyền cũng đóng vai trò quan trọng trong việc xác định liệu một người có dễ bị nám da hay không. Nếu có thành viên trong gia đình mắc bệnh nám da, khả năng bạn cũng sẽ mắc phải tăng lên.

Nguyên nhân ngoại sinh:

• Tác động của ánh nắng mặt trời: Tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra sự sản xuất quá mức của melanin trong da, dẫn đến sự hình thành của nám da.
• Người mắc các bệnh lý về da như: viêm da, dị ứng da tại chỗ, da bị nhiễm trùng, nhiễm độc. Da bị nhiễm độc, kích ứng do các thành phần hóa chất chứa trong mỹ phẩm như chì, thủy ngân, corticoid,…
• Chế độ sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh: thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết như hoa quả và rau xanh giàu chất xơ, vitamin A, vitamin E, vitamin C…

Cách phòng ngừa bệnh nám da hiệu quả

Phòng ngừa nám da là một phần quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và tránh khỏi vấn đề da liễu không mong muốn. Dưới đây là một số cách bạn có thể áp dụng để giảm nguy cơ phát triển nám da:

• Sử dụng kem chống nắng hàng ngày: Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, làm giảm nguy cơ phát triển nám da. Chọn kem chống nắng với chỉ số SPF cao (Chỉ số SPF của kem phải tối thiểu là 30) và tái áp dụng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi ra mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước. Lựa chọn Kem chống nắng Dạ Thảo Liên là sản phẩm kem chống nắng vật lý tốt nhất dành cho bạn. Kem chống nắng Dạ Thảo Liên đặc biệt an toàn, hiệu quả cao cho bà bầu và phụ nữ sau sinh.
• Đeo kính râm và áo che nắng: Khi ra ngoài, đặc biệt là vào giờ nắng gắt, hãy đội mũ rộng vành, đeo kính râm và mặc áo che nắng để bảo vệ da khỏi tác động trực tiếp của tia UV.
• Tránh tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời: Hạn chế thời gian tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào giữa trưa khi tia UVB là mạnh nhất.
• Sử dụng mỹ phẩm chứa thành phần làm trắng nhẹ nhàng: Chọn các sản phẩm làm trắng da chứa các thành phần nhẹ nhàng như axit glycolic, axit trái cây, vitamin C, để giảm sự xuất hiện của nám da và đồng thời cải thiện tông màu da.
• Bảo vệ da khỏi tác động môi trường: Sử dụng mặt nạ chống ô nhiễm và bảo vệ da khỏi các tác động tiêu cực từ môi trường như khói xe, bụi bẩn và khói thuốc lá.
• Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn đủ các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp da khỏe mạnh từ bên trong. Rau quả tươi có thể giúp có được một làn da khỏe, đẹp. Bổ sung vitamin A, E, C … từ rau củ, Omega – 3, Collagen, … sẽ giúp đẩy lùi quá trình lão hóa da, giảm thiểu nguy cơ gây nám da ở phụ nữ.
• Giữ da luôn được ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm thích hợp để giữ cho da luôn mềm mại và ngăn ngừa sự xuất hiện của nám da do da khô.

Nám da không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nó ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ, sự tự tin và sức khỏe tinh thần của người bệnh. Người bị nám da thường cảm thấy tự ti và ngại giao tiếp với người khác. Nám da nếu không được phòng tránh và điều trị sẽ làm cho da trở lên không đều màu và lão hóa sớm. Dẫn đến nguy cơ cao hơn về tổn thương do tia UV và các vấn đề liên quan đến da.

 Bởi vậy, khi xuất hiện tình trạng nám da lời khuyên cho bạn là đến các cơ sở da liễu uy tín đề điều trị, không tự ý sử dụng những sản phẩm trị nám không rõ nguồn gốc, hoặc thăm khám tại các cơ sở làm đẹp không uy tín.

>>>Tìm hiểu thêm: Collagen là gì? Tầm quan trọng của collagen với sức khỏe con người?

                                         Kem Chống Nắng Dạ Thảo Liên – Cứu Tinh Cho Mọi Loại Da {Chính Hãng 100%}