Mách Bạn 10 Cách Giảm Đau Nhức Cánh Tay Hiệu Quả Bằng Thảo Dược

Đau nhức cánh tay là tình trạng khá phổ biến, gây khó chịu, ảnh hưởng đến công việc và đời sống sinh hoạt của người bệnh. Làm sao để giúp người bệnh giảm được tình trạng đau nhức cánh tay vừa an toàn vừa hiệu quả? Bài viết này mách bạn 10 cách giảm đau nhức cánh tay hiệu quả bằng thảo dược mà không cần dùng thuốc. Người bệnh có thể tham khảo lựa chọn cho mình biện pháp phù hợp nhé!

Nguyên nhân gây đau nhức cánh tay

Đau nhức cánh tay có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân nhưng phổ biến là do chấn thương hoặc cánh tay làm việc quá mức. Tùy thuộc vào nguyên nhân mà cơn đau có thể bắt đầu đột ngột hoặc mức độ đau nhức tăng dần. Một số nguyên nhân gây đau nhức cánh tay phổ biến như:

• Đau mỏi nhẹ do sai tư thế khi ngủ, luyện tập thể dục thể thao quá mức, tuần hoàn máu bị kém hoặc chuyển động lặp đi lặp lại nhiều lần.
• Những cơn đau cánh tay nặng hơn, kéo dài liên tục kèm theo một số biểu hiện khác như cứng khớp, đau nhức, nóng đỏ, chuột rút, sưng đau, nổi hạch ở cánh tay do thoái hóa đốt sống cổ, viêm khớp dạng thấp, dây thần kinh bị chèn ép, bong gân,chấn thương chóp xoay, gãy xương cánh tay, thoát vị đĩa đệm…

Khi biết được nguyên nhân gây đau nhức cánh tay, bạn có thể áp dụng một số cách giảm đau nhức cánh tay đơn giản tại nhà để giảm nhanh cơn đau hiệu quả.

10 cách giảm đau nhức cánh tay hiệu quả bằng thảo dược

1.Củ nghệ

Trong củ nghệ rất giàu hoạt chất curcumin, hoạt chất này có tác dụng chống oxy hóa, giảm đau nhức, chống viêm và giảm sưng đau vô cùng hiệu quả.

Khi bị đau nhức cánh tay hay đau nhức bất kì bộ phận nào trên cơ thể chúng ta cũng có thể thực hiện theo cách sau: lấy 2 thìa cà phê bột nghệ trộn đều cùng 1 thìa cà phê dầu dừa. Sau đó đắp hỗn hợp vừa trộn lên vùng cánh tay bị đau nhức. Thực hiện đều đặn 2 lần mỗi ngày để giảm cơn đau nhức hiệu quả.

2. Củ gừng

Với nguyên liệu quen thuộc dễ kiếm và dễ mua, cách giảm đau nhức cánh tay bằng củ gừng rất thích hợp để áp dụng tại nhà. Khi bị đau nhức cánh tay hãy dùng củ gừng và thực hiện theo 1 trong 2 cách sau:

Cách 1: Lấy 30g củ gừng rửa sạch, giã nát rồi đem trộn cùng 30ml rượu trắng và bột mì. Trộn thật đều và đắp lên chỗ đau, dùng băng gạc quấn cố định từ 3 – 4 tiếng. Mỗi ngày làm 1 lần sẽ thấy giảm đau nhanh chóng.

Cách 2: củ gừng thái thành nát mỏng đem đun hãm thành trà để sử dụng. Mỗi ngày uống từ 3 – 4 cốc trà gừng sẽ thấy các cơn đau nhức thuyên giảm rõ rệt.

3. Tinh dầu hoa oải hương

Nhờ tác dụng giảm đau và giảm viêm rất tốt nên tinh dầu hoa oải hương được sử dụng nhiều trong điều chế sản phẩm xoa bóp điều trị xương khớp. Sử dụng tinh dầu hoa oải hương bôi trực tiếp vào vị trí đau và massage là cách giảm đau nhức cánh tay đơn giản và hiệu quả nhất. Hoặc bạn cũng có thể nhỏ 5 giọt tinh dầu hoa oải hương vào chậu nước ấm rồi ngâm cánh tay của mình trong chậu nước chừng 30 phút.

4. Giấm táo

Cách giảm đau nhức cánh tay bằng giấm táo là cách làm được nhiều người áp dụng bởi giấm táo có đặc tính kiềm giúp giảm đau nhức và sưng viêm hiệu quả. Người bị bệnh Gout hay đau nhức xương khớp có thể sử dụng giấm táo để điều trị tại nhà hiệu quả.

Cách thực hiện như sau: Đổ 2 chén giấm táo vào chậu nước ấm sau đó cho cánh tay vào ngâm chừng 30 phút hoặc ngâm cho đến khi nước nguội hẳn. Duy trì đều đặn hàng ngày cho đến khi cơn đau nhức khỏi hẳn.

5. Hạt tiêu

Hạt tiêu đen không chỉ là gia vị cho món ăn trở lên thơm ngon hơn mà nó còn là một vị thuốc quý trong Đông y. Hạt tiêu đen chứa lượng lớn các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn và điều trị đau nhức xương khớp vô cùng hiệu quả.

Dùng hạt tiêu đen là một trong những cách giảm đau nhức cánh tay vô cùng đơn giản: trộn ½ thìa cà phê hạt tiêu (loại đã xay nhuyễn) với 1 thìa cà phê dầu oliu ấm ( dầu oliu trưng ấm). Thoa trực tiếp hỗn hợp lên vùng cánh tay bị đau nhức, tiến hành massage nhẹ nhàng trong 30 giây. Bạn sẽ thấy dễ chịu ngay sau lần đầu tiên.

6. Bạc hà

Bạc hà chứa một số hoạt chất như carvacrol, menthol và limonene có tác dụng hỗ trợ giảm đau, kháng khuẩn, kháng viêm. Khi bị đau nhức cánh tay hãy thoa trực tiếp tinh dầu bạc hà hoặc có thể pha loãng như một phương pháp giúp giảm đau nhức tại chỗ hiệu quả.

Lưu ý: Không thoa tinh dầu bạc hà trực tiếp lên vùng da bị trầy xước, vết thương hở.

7. Quế

 Theo các nghiên cứu y khoa, quế có chứa nhiều hoạt chất cinnamaldehyde, tanin,.. với khả năng chống viêm, giảm đau nhức nhanh chóng. Trong đông y quế và tinh dầu quế được sử dụng điều trị các vấn đề vế viêm đau xương khớp rất hiệu quả. Dùng bột quế ngâm cùng rượu trắng để làm rượu thuốc xoa bóp khi bị đau nhức cánh tay hoặc các bệnh về cơ xương khớp khác.

Ngoài ra có thể dùng 1 thìa cà phê bột quế, 1 thìa cà phê mật ong pha cùng 200ml nước ấm. Khuấy đều cho tan hết rồi uống trực tiếp. Mỗi tuần từ 1 đến 3 lần sẽ thấy hiệu quả.

8. Lộc đề xanh

Tinh dầu lộc đề xanh có tác dụng chống viêm, giảm đau trong đau cơ, giảm căng cứng và phục hồi cơ bắp nhờ khả năng tăng cường lưu thông khí huyết. Sử dụng 5 – 10 giọt tinh dầu lộc đề xanh nguyên chất với 30ml dầu nền trộn đều. Thoa đều hỗn hợp lên cánh tay và thực hiện massage 10 -15 phút. Ngày thực hiện 2 lần và liên tục cho đến khi cơn đau nhức cánh tay chấm dứt.

9. Ngải cứu được xem là một cách giảm đau nhức cánh tay hiệu quả nhất

Ngải cứu xưa nay được xem như là một loại thảo dược giúp điều trị các bệnh về thần kinh và cơ xương khớp vô cùng tuyệt vời. Cách giảm đau nhức cánh tay bằng cây ngải cứu rất đơn giản: lấy 1 nắm lá ngải cứu rửa sạch, giã nhuyễn đem sao nóng cùng với 3 thìa cà phê muối trắng. Đem đắp hỗn hợp ngải cứu và muối trắng còn ấm lên cánh tay khoảng chừng 20 – 30 phút. Kiên trì thực hiện sẽ đạt được hiệu quả cao.

Ngoài ra có thể sử dụng tinh dầu ngải cứu để thoa trực tiếp lên vùng cánh tay bị đau nhức. Tinh dầu ngải cứu sẽ giúp giảm đau, chống viêm nhanh và hiệu quả hơn.

10. Bổ sung thực phẩm giàu Magie

Ngoài các biện pháp sử dụng thảo dược để điều trị bệnh đau nhức cánh tay thì chúng ta nên bổ sung vào cơ thể những thực phẩm giàu Magie. Như chúng ta đã biết Magie là khoáng chất cần thiết để sản xuất năng lượng, sự co cơ,  giúp tăng cường chức năng thần kinh, giảm đau nhức, chống viêm và đặc biệt là giúp cơ thể xây dựng các tế bào xương mới.

Bởi vậy, người bệnh cần bổ sung các thực phẩm giàu Magie như các loại rau lá xanh ( rau cải xoăn, rau bina, rau củ cải…), ngũ cốc, cây họ đậu, cá đặc biệt là cá béo (cá hồi, cá thu, cá bơn…), hoa quả( bơ, chuối…) và các loại hạt… Đây cũng chính là cách giảm đau nhức cánh tay vô cùng hiệu quả mà bạn cần chú ý trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình.

Hy vọng, qua chia sẻ về 10 cách giảm đau nhức cánh tay bằng thảo dược tại nhà của Tinhdaudathaolien.com.vn sẽ giúp bạn có được phương pháp phù hợp giúp cải thiện tình trạng đau nhức cánh tay của mình. Chúc bạn sức khỏe và thành công!