Đau Chân Phải Làm Sao? Cách Chữa Đau Chân Tại Nhà HIỆU QUẢ

Đau chân là tình trạng thường gặp ở hầu hết tất cả  mọi đối tượng. Đau chân thường có nhiều lý do như: do đi giầy cao gót, giầy quá chật, do đi lại nhiều, vận động quá sức, hay chấn thương tác động từ bên ngoài, hoặc cũng có thể do bệnh lý mạch máu và thần kinh tại vị trí tổn thương… Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn những cách chữa đau chân hiệu quả tại nhà bạn đừng bỏ qua nhé!

Đau chân phải làm sao?

Đau chân do đi giầy quá chật

Việc bạn chọn nhầm size giầy nhỏ hơn với kích thước bàn chân của mình sẽ khiến cho bạn gặp phải tình trạng đau nhức ngón chân, mu bàn chân và cả gót chân nữa. Điều bạn cần làm bây giờ là hãy vứt bỏ đôi giày đó đi ngay lập tức. Bạn đừng tiếc chỉ vì bạn quá yêu thích đôi giày ấy để rồi khiến bàn chân nhỏ xinh của bạn phải gặp rắc rối. Bạn hãy để đôi chân của mình được nghỉ ngơi và lựa chọn 1 đôi giày khác phù hợp và êm ái hơn nhé!

Đau chân do vận động đi lại nhiều

Bạn thường xuyên phải đi lại, hay do bạn chơi thể thao, tập thể dục quá sức khiến cho bắp chân của bạn đau nhức. Tình trạng đau nhức này thường xuất hiện vào cuối ngày hoặc sau khi bạn vận động. Đau bắp chân là hiện tượng đau mỏi rã rời khiến đôi chân của bạn không muốn nhấc lên đi tiếp vì sự nặng nề của nó. Việc cần làm của bạn bây giờ là hãy giảm bớt chế độ vận động hay tập thể dục nhẹ nhàng và tăng dần để đôi chân bạn dần thích nghi với việc vận động hằng ngày của bạn.

Đau chân do thiếu dinh dưỡng

Nếu bạn không nạp đủ chất dinh dưỡng vào cơ thể, việc thiếu hụt chất dinh dưỡng như Canxi, Megie và Kali… cũng khiến cho bạn bị đau nhức chân vào mỗi buổi sáng khi thức dậy. Bên cạnh đó việc thiếu hụt chất dinh dưỡng cũng làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn. Ngoài những triệu chứng như đau bắp chân thì cơ thể bạn cũng thường xuyên mệt mỏi, buồn nôn, bồn chồn và khó chịu… khiến cơ thể suy nhược nhanh chóng. Hãy bổ sung ngay chấ dưỡng bằng những thực phẩm giàu Canxi, Magie và Kali như: Phô mai, sữa chua, bơ, các loại hạt họ đậu, trái cây tươi ( cam, dứa, dưa lê, dưa hấu, bưởi… ), rau xanh ( Cải bó xôi, măng tây…)

Suy tĩnh mạch gây đau chân

Các tĩnh mạch giãn rộng có thể trông giống như dây chằng và phình to ở chân. Điều này xảy ra khi có dòng máu chảy ngược lại vì các van trong tĩnh mạch bị tổn thương. Biểu hiện của suy tĩnh mạch khiến cho chân bạn bị đau vùng bắp chuối, đau nhói, chuột rút chân và nhức nhói khó chịu.

Tắc tĩnh mạch chi dưới gây đau chân

Tắc tĩnh mạch là tình trạng cục máu đông gây lấp lòng tĩnh mạch, cản trở máu từ chi dưới trở về tim. Từ đó gây ra tình trạng ứ trệ trong lòng mạch, thoát dịch ra ngoài lòng mạch, giải phóng các yếu tố gây viêm. Bên chân bị tắc sẽ có hiện tượng sưng, nóng, đỏ, đau, khi sờ vào thấy cảm giác căng, tăng trương lực cơ, so với chân bên lành.

Đau chân do bệnh đái tháo đường

Lượng đường trong máu cao gây tổn thương các dây thần kinh trong cơ thể. Biểu hiện của bệnh thường bắt đầu ở bàn tay và bàn chân. Các triệu chứng gồm đau nhức bắp chân tay, tê và ngứa ran. Khi có những biểu hiện như trên bạn cần phải đến gặp bác sĩ ngay để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Cách chữa đau chân tại nhà hiệu quả

Ngâm chân

Ngâm chân bằng nước muối ấm mỗi ngày  từ 10 đến 15 phút. Nước ấm sẽ làm cho các cơ ở chân được thư giãn. Hoặc bạn có thể kết hợp ngâm chân với nước gừng, hãy đập dập vài nhánh gừng rồi đun sôi trong nước từ 2- 3 phút, chờ đến khi nước giảm nhiệt độ xuống khoảng 38 – 40 độ thì tiến hành ngâm chân trong vòng 30 phút để giúp giảm đau chân hiệu quả.

Massage giúp giảm đau chân hiệu quả

Mát – xa giúp tăng cường lưu thông máu tới chân.Hãy thực hiện mát – xa chân mỗi ngày từ 20-30 phút với tinh dầu dừa để giảm triệu chứng đau chân của bạn.

Chườm đá lạnh

Đau chân do hoạt động thể chất, lao động quá sức hay do chấn thương sau va chạm gây tê và đau nhức chân hãy chườm đá lên vùng đau nhức từ 10 đến 15 phút. Lặp lại từ 2- 3 lần/ ngày để giảm triệu chứng đau chân hiệu quả.

Chữa đau chân bằng nghệ và tinh dầu mè

Nhờ đặc tính chống viêm và có chất chống oxy hóa cao nên củ nghệ giúp điều trị đau nhức chân vô cùng hiệu quả. Trộn bột nghệ cùng với tinh dầu mè ấm rồi tiến hành đắp trực tiếp lên lên vùng chân bị đau chừng 30 phút. Thực hiện ngày 2 – 3 lần để giúp giảm đau chân nhanh chóng.

Ngâm chân với nước ngải cứu

Lá ngải cứu rất tốt với xương khớp nhờ đặc tính cay nóng giúp lưu thông khí huyết, khu phong, trừ hàn thấp. Dùng ngải cứu tươi hoặc khô đều được, đun trong nước sôi rồi thực hiện ngâm chân hằng ngày. Vừa ngâm chân vừa lấy nước đó hay lá ngải cứu trong nước xoa vào vùng đau để tăng cường hiệu quả. Ngâm đều đặn mỗi tối để ngừa đau chân tốt nhất cho bạn.

Chữa đau chân bằng tinh dầu thảo dược Ngải Cứu Dạ Thảo Liên

Tinh dầu Thảo dược Ngải Cứu Dạ Thảo Liên là sự kết tinh của các loại thảo dược quý tự nhiên như: Tinh dầu ngải cứu, tinh dầu bạc hà, tinh dầu long não, tinh dầu gừng, tinh dầu quế, tinh dầu lộc đề xanh, tinh dầu nghệ… giúp giảm đau nhức và chống viêm cơ xương khớp nhanh chóng và hiệu quả.

Tinh dầu ngải cứu Dạ Thảo Liên là sự lựa chọn số 1 đối với những bệnh nhân bận rộn không có thời gian tìm kiếm và chuẩn bị những bài thuốc tự nhiên để điều trị đau nhức chân, cơ xương khớp tại nhà. Bạn hãy thực hiện xoa, bóp vào vùng chân bị đau từ 7 – 10 phút cùng tinh dầu ngải cứu mỗi lần.

Theo Đông y, tinh dầu ngải cứu chứa các chất kháng khuẩn tự nhiên có tác dụng chống viêm, giảm đau hiệu quả. Ngải cứu còn chứa rất nhiều cineol, chất kháng khuẩn tự nhiên và thuyon, dehydro matricaria este, tetradecatrilin, tricosanol… giúp làm giảm các cơn đau thần kinh.

Theo y học hiện đại, ngải cứu chứa nhiều chất tamin có tác dụng giảm đau, giãn cơ, tăng cường sự đàn hồi của dây chằng giúp khớp xương vận động linh hoạt. Sử dụng ngải cứu hỗ trợ điều trị các bệnh đau cơ, xương khớp hiệu quả.

Lời khuyên cho bạn: Khi bị đau chân hãy sử dụng tinh dầu Ngải Cứu Dạ Thảo Liên xoa bóp mỗi ngày từ 7 – 10 phút để ngừa đau chân nhanh chóng và hiệu quả.

Sản phẩm được sản xuất và phân phối bởi: Công ty TNHH Sản xuất và Thương mại Dạ Thảo Liên

Địa chỉ: Khu Ga -Trung Giã – Sóc Sơn – Hà Nội

Số CB: 5467/19/CBMP – HN

Mọi thông tin chi tiết cũng như hướng dẫn cách sử dụng tinh dầu Ngải cứu Dạ Thảo Liên điều trị bệnh đau chân bạn vui lòng liên hệ 0926.198.299 ( Face book/ Zalo) để được tư vấn cụ thể nhất.

Liên hệ mua hàng chính hãng  “tại đây” : Tinh dầu Ngải cứu Dạ Thảo Liên

Xem ngay: Tinh Dầu Ngải Cứu Dạ Thảo Liên Giá Bao Nhiêu? Có Tốt Không?

                  Chữa Đau Khớp Gối Bằng Ngải Cứu Đơn Giản Tại Nhà

                  Bệnh Viêm Xoang Là Gì? Nguyên Nhân Và Dấu Hiệu Nhận Biết Viêm Xoang