Tinh Dầu Dạ Thảo Liên
Tảo Xoắn Có Tác Dụng Gì? 8 Lợi Ích Của Tảo Xoắn Đối Với Sức Khỏe Và Làm Đẹp
Tảo xoắn hiện đang được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng nhờ thành phần làm đẹp và tốt cho sức khỏe. Vậy tảo xoắn là gì? Và tảo xoắn có tác dụng gì mà được chị em phụ nữ ưa chuộng đến thế? Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của bột tảo xoắn đối với sức khỏe nhé!
Mục Lục
Tảo xoắn là gì?
Tảo xoắn là một loại vi tảo dạng sợi xoắn màu xanh lục, sinh trưởng tự nhiên trong đại dương và các hồ nước mặn ở khu vực khí hậu cận nhiệt đới. Tảo xoắn được coi là một siêu thực phẩm bởi nó rất giàu chất dinh dưỡng và có rất nhiều những công dụng tuyệt vời với sức khỏe con người.
Tảo xoắn có tác dụng gì?
Tảo xoắn có hàm lượng protein và vitamin rất cao, cùng với đó là chất chống oxy hóa khá đặc biệt tốt cho da và não bộ.
Theo các nghiên cứu thì tảo xoắn chứa nhiều vitamin A1, B1, B2, B6, C, E, K, Axit Folic, Niacin, Axit Pantothenic, Ca, Mg, P, Fe, Zn…Những chất này là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho làn da. Chính vì vậy, ngoài công dụng bồi bổ sức khỏe, điều trị và ngăn ngừa bệnh tật thì tảo xoắn còn được rất nhiều Spa ứng dụng để chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ cũng như cánh mày râu.
Bột tảo xoắn không chỉ giúp da trắng sáng, mịn màng, căng mướt tự nhiên mà còn hỗ trợ loại bỏ mụn trứng cá cực tốt, đánh bay thâm quầng mắt.
8 lợi ích của tảo xoắn đối với sức khỏe và làm đẹp
1. Tảo xoắn chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ
Quá trình oxy hóa gây ra những tổn thương và có thể làm hại đến vật chất di truyền ADN và tế bào, gây ra tình trạng viêm mãn tính, đặc biệt là ung thư và một số bệnh nguy hiểm khác. Tảo xoắn là nguồn thực phẩm chống oxy hóa tuyệt vời bởi thành phần chính là phycocyanin, có khả năng chống lại các gốc tự do làm giảm thiểu những thiệt hại mà quá trình oxy hóa mang lại, ức chế sản xuất các phân tử truyền tín hiệu gây viêm
Bởi vậy mà tảo xoắn có khả năng chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Chất phycocyanin cũng chính là chất tạo lên màu xanh lam đặc trưng của tảo xoắn.
2. Tảo xoắn giúp hạ huyết áp và ngăn ngừa đột quỵ
Huyết áp cao được xem như “ kẻ giết người thầm lặng” bởi nó là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng bao gồm các cơn đau tim, đột quỵ, thận mãn tính và một số bệnh mãn tính khác. Bột tảo xoắn có tác dụng gì đối với bệnh cao huyết áp?
Một số nghiên cứu cho thấy sử dụng tảo xoắn theo liều lượng 4,5g mỗi ngày có thể làm giảm chỉ số huyết áp ở những người có mức huyết áp bình thường. Nguyên nhân là do tảo xoắn làm ra tăng sản xuất acid nitric – một chất có tác dụng giãn mạch và tăng tuần hoàn.
3. Tảo xoắn giúp cải thiện sức mạnh và độ bền của cơ bắp
Quá trình oxy hóa do tập luyện thể dục thể thao là nguyên nhân chính gây ra tình trạng mỏi cơ. Một số vận động viên và những người hay hoạt động thể chất thường sử dụng một số loại thực phẩm có đặc tính chống oxy hóa, bao gồm cả tảo xoắn để giảm thiểu tình trạng này.
Theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh được tảo xoắn có khả năng cải thiện sức mạnh cũng như nâng cao độ bền của cơ bắp. Nó thật sự rất quan trọng đối với người thường xuyên hoạt động thể chất.
4. Tảo xoắn giúp phòng ngừa tình trạng suy dinh dưỡng giúp tăng cân hiệu quả
Tảo xoắn chứa rất nhiều dinh dưỡng cung cấp hơn 100 dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể bao gồm Protein, vitamin B1, B2, B3, Cu, Fe… Và một số lượng lớn magie, kali, mangan và một số khoáng chất cần thiết khác. Mỗi 7gr tảo xoắn cung cấp khoảng 20 calo và 1,7 carbohydrate. Xét trên phương diện hàm lượng chất dinh dưỡng thì khó có thể thấy thực phẩm nào vượt qua được tảo xoắn về độ bổ dưỡng.
Xét về hàm lượng chất béo, bao gồm cả acid béo omega – 3 và acid béo omega – 6 theo tỷ lệ xấp xỉ 1 – 1,5 lần. Hàm lượng protein trong tảo xoắn có thể so sánh với hàm lượng protein có trong trứng gà. Có thể thấy tảo xoắn cung cấp tất cả các acid amin thiết yếu cần thiết cho cơ thể.
Nhờ đó mà tảo xoắn được dùng như một phần của chế độ ăn uống cân bằng giúp kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn, ngủ ngon sâu giấc, giảm căng thẳng mệt mỏi, tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng, cơ thể khỏe mạnh từ đó giúp phòng ngừa tình trạng suy dinh dưỡng giúp tăng cân hiệu quả.
Nhờ những công dụng tuyệt vời mà tảo xoắn mang lại nên bột tảo xoắn được ứng dụng là thành phần chính trong các loại sản phẩm giúp tăng cân hiện hành phải kể đến như viên uống tăng cân Mộc Đà – sản phẩm giúp tăng cân hiệu quả đang được rất nhiều khách hàng tin dùng.
5. Cải thiện tình trạng viêm mũi dị ứng nhờ bột tảo xoắn
Tảo xoắn giúp điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả cao. Với những người mắc bệnh viêm mũi dị ứng nên bổ sung 2g tảo xoắn mỗi ngày sẽ giảm đáng kể tình trạng chảy nước mũi, hắt hơi, nghẹt và ngứa mũi.
6. Tảo xoắn giúp kiểm soát đường huyết
Các nghiên cứu trên động vật cho thấy tảo xoắn có thể làm giảm đáng kể lượng đường trong máu. Trong một số trường hợp tảo xoắn còn có tác dụng vượt trội với các loại thuốc trị đái tháo đường phổ biến hiện nay.
Một nghiên cứu trên 25 bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 sau khi dùng tảo với liều lượng 2g/ngày đã cho kết quả giảm đường huyết đáng kể. Chỉ số phản ánh đường huyết trung bình (HbA1c) của họ đã giảm 1% từ 9% xuống 8%. Các nghiên cứu ước tính rằng giảm 1% lượng HbA1c thì sẽ có thể làm giảm đến 21% nguy cơ tử vong do bệnh tiểu đường.
7. Ngăn ngừa thiếu máu
Bệnh thiếu máu là bệnh nhiều người mắc phải và khá phổ biến ở người cao tuổi. Thiếu máu thường dẫn đến tình trạng mệt mỏi kéo dài. Thiếu máu là tình trạng giảm nồng độ hemoglobin và hồng cầu trong máu.
Những người thiếu máu khi bổ sung tảo xoắn sẽ làm tăng hàm lượng hemoglobin và hồng cầu trong máu. Chức năng hệ miễn dịch cũng được cải thiện đáng kể.
8. Làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa
Nhờ hàm lượng lớn vitamin E, selen, tyrosine… có trong tảo xoắn mà nó được mệnh danh là “thần dược” chống lão hóa, duy trì làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống. Ngoài tác dụng chống oxy hóa, các dưỡng chất này còn có tác dụng tăng cường đề kháng giúp da khỏe đẹp mịn màng, chống lại các tác nhân gây hại cho da như vi khuẩn, khói bụi, ánh nắng mặt trời…
9. Bột tảo xoắn bảo vệ cholesterol trước sự tấn công của oxy hóa
Cấu trúc chất béo trong cơ thể chúng ta dễ dàng bị tổn thương bởi quá trình oxy hóa, quá trình này còn được gọi là quá trình peroxy hóa lipid. Peroxy hóa lipid chính là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh mãn tính nghiêm trọng.
Một ví dụ điển hình có thể kể đến là quá trình tiến triển của bệnh tim liên quan chặt chẽ đến peroxy hóa cholesterol xấu (LDL cholesterol). Các chất chống oxy hóa trong tảo xoắn có hiệu quả trong việc làm giảm peroxy hóa lipid mà đặc biệt là cholesterol xấu ở cả người và động vật. Trong một nghiên cứu ở 37 người mắc đái tháo đường tuýp II, bổ sung 8 gram bột tảo xoắn mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể các dấu hiệu tổn thương do quá trình oxy hóa. Nó cũng có thể làm tăng nồng độ các enzyme tham gia vào quá trình chống oxy hóa trong máu.
10. Tảo xoắn có đặc tính chống ung thư
Các nghiên cứu trên động vật cho thấy tác dụng của tảo xoắn có thể làm giảm nguy cơ xuất hiện các tế bào ung thư cũng như hạn chế kích thước của các khối u.
Trong một nghiên cứu khác trên 40 bệnh nhân mang những tổn thương tiền ung thư OSMF, sử dụng tảo xoắn Spirulina 1g/ngày sẽ giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh thậm chí nó còn hiệu quả hơn so với thuốc Pentoxifylline.
Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ phần nào hiểu rõ về tảo xoắn và tảo xoắn có tác dụng gì mà nó mang lại cho sức khỏe con người.
⊕ Có thể bạn quan tâm:
- Top 5 Cách Tăng Cân Bằng Mật Ong Cho Người Gầy Kinh Niên Bạn Không Nên Bỏ Qua
- Bật Mí 5 Cách Tăng Cân Bằng Yến Mạch Cho Người Gầy Lâu Năm
- Gầy Trơ Xương Phải Làm Sao? Tại Sao ăn mãi vẫn gầy?
