Tinh Dầu Dạ Thảo Liên
Kem Chống Nắng Có Tác Dụng Trong Bao Lâu? Một Ngày Thoa Kem Chống Nắng Mấy Lần?
Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV dưới ánh nắng mặt trời. Việc thoa kem chống nắng hằng ngày là điều vô cùng quan trọng, nhưng kem chống nắng có tác dụng trong bao lâu? Và một ngày nên thoa kem chống nắng bao nhiêu lần là hợp lý thì không phải ai cũng biết. Hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây để hiểu rõ về kem chống nắng cũng như cách sử dụng kem chống nắng sao cho hiệu quả nhất nhé!
Mục Lục
Vì sao cần dùng kem chống nắng?
Dùng kem chống nắng là một phần quan trọng trong quá trình chăm sóc da vì nó giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ mặt trời. Dưới đây là một số lý do chính mà chúng ta cần phải dùng kem chống nắng:
Ngăn ngừa lão hóa
Tia UV là tác nhân hàng đầu phá hủy collagen và à elastin trong da, khiến da chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn, sạm da, nám tàn nhang. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp da duy trì sự trẻ trung, săn chắc lâu hơn.
Giảm nguy cơ ung thư da
Theo nhiều nghiên cứu, tia UV là nguyên nhân tăng nguy cơ ung thư da, đặc biệt là ung thư tế bào hắc tố – loại ung thư da nguy hiểm nhất. Nên cần sử dụng kem chống nắng hàng ngày để ngăn ngừa loại ung thư này.
Ngăn chặn cháy nắng, sạm da, nám, tàn nhang
Da tiếp xúc với tia UV dưới ánh nắng mặt trời trong thời gian dài sẽ bị cháy nắng, ửng đỏ, bỏng rát khó chịu. Hơn nữa, tia UV kích thích sản xuất melanin, gây sạm da, nám và tàn nhang. Nếu không bảo vệ da bằng kem chống nắng, các vấn đề này sẽ ngày càng trầm trọng hơn.
Bảo vệ da ngay cả khi trời dâm hoặc ở trong nhà
Tia UV có mặt ở nhiều nơi trong cuộc sống hàng ngày, nó có thể xuyên qua mây, kính, bóng dâm ngay cả khi không có nắng. Tia UV có cả trong đèn huỳnh quang, đèn led, thiết bị điện tử (máy tính, điện thoại…). Vì vậy, cần bảo vệ da khỏi tia UV bằng cách sử dụng kem chống nắng ngay cả khi bạn ở trong nhà.
Các loại kem chống nắng
Kem chống nắng vật lý (Sunblock)
Kem chống nắng vật lý hoạt động như một lớp lá chắn, phản xạ và phân tán tia UV ra khỏi bề mặt da. Kem chống nắng vật lý thích hợp với người có làn da nhạy cảm.
Ưu điểm:
- Kem chống nắng vật lý không cần thời gian thẩm thấu, có thể bảo vệ da khỏi tác động của tia UV ngay sau khi thoa. Phù hợp với người cần ra ngoài ngay sau khi thoa kem.
- Chống cả tia UVA & UVB, giúp bảo vệ da khỏi cả tia UVA (gây lão hóa) và tia UVB (gây cháy nắng).
- Giảm nguy cơ cháy nắng, sạm, nám da, tàn nhang và ung thư da.
- Không chứa thành phần hóa học gây kích ứng, thích hợp với da nhạy cảm, da mụn, phụ nữ mang thai và cho con bú.
- Ít gây mẩn đỏ hoặc nóng rát so với kem chống nắng hóa học.
- Kết cấu nhẹ, không thẩm thấu vào da nên ít gây bít tắc chân lông nên ít gây mụn.
- Ít bị phân hủy dưới ánh nắng mặt trời, giúp bảo vệ da lâu hơn.
- Thời gian bôi lại kem cũng lâu hơn.
Nhược điểm:
- Dễ để lại vệt trắng, ít tệp vào da, nhất là khi sử dụng lượng kem chống nắng nhiều.
- Không chống nước tốt, đặc biệt là khi bơi lội hoặc hoạt động ra nhiều mồ hôi.
- Khó tệp màu với lớp kem trang điểm. Đặc biệt là những người có làn da ngăm.
Kem chống nắng hóa học (Sunscreen)
Kem chống nắng hóa học hoạt động như một màng lọc hóa học bằng cách hấp thụ tia UV sau đó chuyển hóa chúng thành nhiệt và phân hủy giải phóng chúng qua da.
Ưu điểm:
- Kết cấu mỏng nhẹ, dễ thấm vào da, không gây cảm giác bết dính, không để lại vệt trắng trên da.
- Chống ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như ti vi, máy tính, màn hình điện thoại…
- Khả năng chống nước tốt, thích hợp với bơi lội và các hoạt động mạnh ngoài trời.
- Phù hợp với da dầu, da hỗn hợp.
Nhược điểm:
- Cần thời gian thẩm thấu trước khi ra ngoài. Nên phải thoa kem chống nắng từ 20 – 30 phút trước khi ra ngoài.
- Có thể gây kích ứng cho da mụn và da nhạy cảm, chỉ số SPF càng cao càng dễ gây kích ứng.
- Dễ gây cay mắt, khó chịu nếu thoa kem gần mắt do chứa thành phần hóa học.
Chỉ số SPF của kem chống nắng
Khi chọn kem chống nắng bạn sẽ thấy các chỉ số SPF và PA: Chỉ số SPF là hệ số bảo vệ da khỏi tia bức xạ, chống tia UVB gây cháy nắng, sạm da và nguy cơ ung thư da. Chỉ số SPF càng cao, thời gian bảo vệ càng lâu. PA là chỉ số đo khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA – gây lão hóa, sạm, nám, tàn nhang.
Kem chống nắng có tác dụng trong bao lâu?
Theo định mức Quốc tế: 1 SPF = 10 phút bảo vệ da, tức là thời gian hạn chế tác hại của tia UVB là 10 phút. Điều này có nghĩa là chỉ số SPF của kem chống nắng càng cao thì khả năng chống nắng càng cao, thời gian tác dụng của kem chống nắng lên da càng dài.
- SPF 15 → Bảo vệ khoảng 93% tia UVB
- SPF 30 → Bảo vệ khoảng 97% tia UVB
- SPF 50 → Bảo vệ khoảng 98% tia UVB
Công thức tính thời gian bảo vệ: Thời gian cháy nắng x SPF.
Ví dụ: Nếu da bạn bị cháy nắng sau 10 phút thì:
Bạn dùng kem chống nắng chỉ số SPF 30, da của bạn sẽ được bảo vệ trong 10 x 30 = 300 phút (~ 5 giờ).
Bạn dùng kem chống nắng chỉ số SPF 50, da của bạn sẽ được bảo vệ trong 10 x 50 = 500 phút (~8,3 giờ).
- PA+ → Chống UVA mức thấp
- PA++ → Chống UVA mức trung bình
- PA+++ → Chống UVA mức cao
- PA++++ → Chống UVA rất cao
Nên chọn kem chống nắng nào tốt nhất hiện nay?
Nhiều bạn băn khoăn không biết loại kem chống nắng nào tốt nhất hiện nay? Mỗi loại kem có chỉ số SPF sẽ có thời gian tác dụng khác nhau và cho kết quả bảo vệ da khác nhau. Theo đó:
- SPF < 15: không nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF thấp hơn 15 vì khả năng hấp thụ ánh nắng kém (đối với kem chống nắng hóa học) hoặc phản chiếu ánh nắng (đối với kem chống nắng vật lý).
- 15 < SPF < 45: các sản phẩm có chỉ số chống nắng trong khoảng này sẽ thích hợp với những trường hợp tiếp xúc ánh nắng mặt trời ở mức độ ít và trung bình.
- SPF > 50: kem chống nắng có chỉ số SPF > 50 chuyên dùng cho các hoạt động ngoài trời, hoạt động mạnh và đổ mồ hôi nhiều.
Việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc và bảo vệ da dưới tác hại của tía UV một cách toàn diện. Dưới đây là một số loại kem chống nắng được đánh giá cao nhất hiện nay:
Kem chống nắng Dạ Thảo Liên SPF 50+/PA+++
Kem chống nắng Dạ Thảo Liên là kem chống nắng vật lý được thiết kế cho da nhạy cảm, da dầu, da mụn, cung cấp độ ẩm, làm dịu da và bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Đồng thời giúp da sáng hồng, mềm mịn tự nhiên.
Anessa Moisture UV Sunscreen Mild Gel SPF 35 PA+++
Được thiết kế cho da nhạy cảm, trẻ em. Kem chống nắng Anessa Moisture UV Sunscreen Mild Gel không chứa cồn, paraben, có kết cấu mỏng nhẹ, giúp bảo vệ da khỏi tia UVA/UVB và bụi mịn PM2.5.
Skin1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Water-Fit Sun Serum SPF50+ PA++++
Với chiết xuất rau má và hyaluronic acid, kem chống nắng Skin1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Water-Fit Sun Serum cung cấp độ ẩm sâu, làm dịu da và bảo vệ da hiệu quả trước tia UVA/UVB.
Nên thoa kem chống nắng mấy lần 1 ngày?
Làm việc trong nhà:
Nếu bạn làm việc trong phòng điều hòa, không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng kem chống nắng có tác dụng trong bao lâu? Trong điều kiện này bạn chỉ cần thoa kem chống nắng một lần vào buổi sáng là đủ.
Trường hợp, nếu bạn ngồi gần cửa sổ hoặc nơi có ánh nắng chiếu vào, tia UV có thể xuyên qua kính. Trong trường hợp này, bạn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ để đảm bảo bảo vệ da tối ưu.
Hoạt động ngoài trời:
Khi phải làm việc hoặc hoạt động ngoài trời, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 16h chiều khi cường độ tia UV mạnh nhất thì kem chống nắng có tác dụng trong bao lâu? Trong trường hợp này bạn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ/lần.
Nếu tham gia các hoạt động bơi lội hoặc ra mồ hôi nhiều, hãy chọn kem chống nắng có khả năng chống nước và thoa lại sau mỗi 80 phút/lần hoặc ngay sau khi lau khô người.
